Jounayd G.
Formateur / Kiné
La Hijama, aussi appelée cupping thérapie, est une méthode ancestrale reconnue pour ses vertus purifiantes et thérapeutiques. En appliquant des ventouses sur la peau, cette technique permet d’éliminer les toxines, de stimuler la circulation sanguine et de soulager de nombreux maux. Mais une question revient souvent : « Combien de temps après ma séance de Hijama, les effets sont-ils visibles ? »
La réponse dépend de plusieurs facteurs : le type de hijama pratiquée, les zones traitées, mais aussi la condition physique de la personne. Découvrons à quel moment les effets se manifestent réellement.
Comprendre les mécanismes d’action de la hijama
Lors d’une séance de hijama, le praticien applique des ventouses sur des zones précises du corps. Cette aspiration crée un effet de succion qui favorise l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique. En hijama humide, de petites micro-incisions permettent au sang chargé de toxines d’être évacué, tandis qu’en hijama sèche, seule la succion agit comme un puissant stimulant naturel.
Cette double action aide le corps à relancer ses fonctions d’élimination et à renforcer son système immunitaire. C’est pourquoi certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières heures, tandis que pour d’autres, les bénéfices s’installent de manière plus progressive, sur plusieurs jours.
Hijama : les effets au bout de combien de temps ?
La plupart des patients constatent les premiers effets entre 24 et 72 heures après la séance. Cette période correspond au temps nécessaire pour que l’organisme traite les déchets libérés et amorce sa phase de régénération.
Les effets les plus immédiats sont souvent une sensation de légèreté, une meilleure oxygénation musculaire et une diminution des tensions. Cependant, il faut savoir que les effets de la hijama peuvent continuer à se déployer jusqu’à 7 à 10 jours après la séance. C’est le temps nécessaire pour que le corps rééquilibre sa circulation et restaure un bon fonctionnement global. Plus l’état initial est déséquilibré, plus cette période peut s’allonger.
Les bienfaits ressentis après une séance de hijama
Les bienfaits de la hijama se manifestent différemment selon les individus et les zones traitées. Voici quelques améliorations fréquemment observées :
- Diminution des douleurs musculaires et des douleurs chroniques
- Soulagement des maux de tête et des tensions cervicales
- Amélioration du sommeil et de la vitalité
- Meilleure digestion grâce à l’élimination des toxines
- Sensation de clarté mentale et d’apaisement
En stimulant la circulation sanguine, la hijama agit comme un “nettoyage intérieur” profond.
Les précautions à prendre après une hijama
Après la séance, il est essentiel d’adopter quelques précautions à prendre pour optimiser les effets de la hijama. Le corps a besoin de repos et d’hydratation pour évacuer les toxines libérées pendant le soin.
Il est donc recommandé de boire beaucoup d’eau, d’éviter les repas lourds et de limiter les efforts physiques pendant 24 heures. Les zones traitées doivent également être gardées propres et protégées pour éviter toute irritation. En suivant ces conseils, on favorise une récupération optimale et des résultats durables. Important : certaines personnes peuvent ressentir des maux de tête ou un état grippal jusqu’à deux jours, sans gravité.
Pourquoi les effets peuvent varier d’une personne à l’autre ?
Plusieurs éléments influencent les effets : l’âge, le mode de vie, le niveau de stress, la fréquence des séances ou la pathologie. Une personne sportive et bien hydratée observera souvent des résultats rapides, tandis qu’un organisme plus intoxiqué nécessitera plusieurs séances pour ressentir un vrai changement.
Il est donc parfois nécessaire d’aller au bout du protocole, qui peut prendre jusqu’à 3 ou 4 séances avant de voir apparaître des résultats significatifs. C’est pourquoi un suivi régulier avec un praticien formé est essentiel. Une formation complète à la hijama permet de comprendre ces différences et d’adapter les protocoles selon les besoins spécifiques de chaque bénéficiaire.
Intégrer la hijama dans une démarche de bien-être global
La hijama n’est pas seulement une technique de soin, c’est une approche holistique du bien-être. En améliorant la circulation, en éliminant les toxines et en favorisant la détente du corps, elle s’inscrit parfaitement dans une hygiène de vie équilibrée.
Pratiquée régulièrement, elle aide à prévenir les déséquilibres, à renforcer l’immunité et à soutenir la récupération après un effort physique.
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